30ti denní hubnoucí výzva.

19. května 2013 v 13:00 | Ellione. |  Body
Od zítřka chcu začít s touto výzvou. Přemýšlela jsem o ní už dlouho, ale až teď jsem se dokopala k tomu, abych to začala plnit. Tedy, zítra začnu. Taky jsem se rozhodla, že přestanu jíst sladké a budu se snažit omezit nezdravá jídla.
Po 18:00h už nebudu nic jíst a v 19:00 se každý den vrhnu na cviky. Teď jen jestli bude vidět rozdíl. Byla bych ráda, kdyby ano. (ale kdo by rád nebyl -.-)
Měřím 159 centimetrů a vůžím 59 kilo. Svou váhu bych chtěla dostat na 45kg. Plno lidí mi říká, že to už je hodně. Já to vím, okay? Počítala jsem si BMI. Stejně se k tomu nedostanu a budu ráda,když budu vážit padesát.

Až se dostanu ke své vysněnené postavě, dostanu možnost konečně prosadit svůj styl. Nosit sukně a košile bez rukávů, kraťasy, přiléhavé trika, legíny, tílka a moc dalších věcí, které omezuji.
Až zhubnu, myslím, že se mi i zvýší sebevědomí, protože už se se sebou budu cítit příjemně.


výzva v cč.











 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Deniska* Deniska* | 19. května 2013 v 13:13 | Reagovat

ahoj, beru tě do affs :) můžeš si mě zapsat

2 Nando'ska Nando'ska | Web | 19. května 2013 v 13:18 | Reagovat

Já teď také cvičím a držím hodně palce :)! Můžu se zeptat kolik ti je? A beru tě do affs ;)

3 Inny Emilly Inny Emilly | Web | 19. května 2013 v 13:20 | Reagovat

ráda budu s tebou aff :)

4 Sydney Sydney | E-mail | Web | 19. května 2013 v 13:35 | Reagovat

Tak to ti prajem aby si to dokázala :) I keď obmedzenie tukov a cukrov nestačí. Napríklad dobrá je delená strava. S tou sa super chudne a pri tom ješ len každý deň buď rastlinné veci alebo živočíšne :) Doma máme také papiere ak by si mala záujem pošlem ti to :)
Fúha pozerám na tie cviky za deň vyše 200 drepov panebože :O :) Veľmi dobré je v tomto aj plávanie :)

5 Tessule Tessule | Web | 19. května 2013 v 13:55 | Reagovat

Já chci taky začít držet dietu:) Já jsem dělala tu výzvu se dřepama ale zvládla jsem to jenom do 9. dne, pak mě začaly bolet kolena:/ ale na výzvu s sed - lehama se chci taky vrhnout:)
hodně štěstí!:)

6 Luciiy. Luciiy. | Web | 19. května 2013 v 14:05 | Reagovat

Tak ty dřepy sem si stáhla taky a chtěla bych to zkusit. Já měřím něco kolem 165 a vážím 45 kg což je dost málo ale zase na druhou stranu furt na sobě najdu něco co se mi nelíbí. Tak ten zadek zkusím :D
tobě přeju ať se ti to povede:))

7 Charlott Charlott | Web | 19. května 2013 v 14:10 | Reagovat

Kamarádka dělala ty dřepy a po třetině byla mrtvá, nemohla ani běhat, protože ji straně bolel zadek. :D
Já jsem cvičila asi čtyři měsíce a mám konečně zpevněné břicho, juchuuu. Ale už mě to nějak nebaví. :/ Musím se k tomu vrátit, pomáhá mi to i na bolesti zad a vše, ale ě se prostě nechce. :D
Jestli ti můžu doporučit - podle těchto cviků jsem cvičila ze začátku a pak si je přetvořila i trochu do pilates a náročnějších verzí a jsou skvělé :) http://www.omlazeni.cz/clanky/osm-ucinnych-cviku-na-bricho.html

8 Suzí.† Suzí.† | Web | 19. května 2013 v 14:11 | Reagovat

Tak to držím palce:). Já začínám jíst zdravě, asi od včerejška, jím bio věci a ovoce.

9 bebs. bebs. | Web | 19. května 2013 v 14:24 | Reagovat

oba cvičenia [aj drepy aj brušáky] som už videla a je to sila. začala som s tým, ale po pár dňoch už má človek takú svalovku :D :D ale veľa šťastia :D

10 sabina-l0ve sabina-l0ve | Web | 19. května 2013 v 14:53 | Reagovat

tu výzvu jsem taky chtěla zkusit ale nějak jsem se k tomu nedokopala Jinak měřím 170 cm a vážím 53 kg což je na mou výšku docela hodně :(

11 Caroline. Caroline. | Web | 19. května 2013 v 15:27 | Reagovat

Taky chci být hubená..
já měřím 156 cm a vážím 53..
prostě..musím ty kila nějak dát dolů už jen kvůli tomu létu no..
tu dřepovou výzvu už jsem začla a jsem u 100 dřepů:D
na břicho:OO to jsem neviděla..hned dneska začnu :33

12 Katherine Katherine | Web | 19. května 2013 v 16:03 | Reagovat

Ahojky :) beru tě do affs. Už sem si tě zapsala ;)
Taky jsem začala s touhle "výzvou", je to náhodou docela fajn. Taky si vyzkoušíš jak jsi zodpovědná nebo odhodlaná. Jestli budeš pravidelně cvičit nebo na to budeš kašlat :)

13 Denn Kamze Denn Kamze | Web | 19. května 2013 v 17:43 | Reagovat

Ty výzvy jsou blbost. Netrénovaný člověk to nedá. Navíc i ten, kdo trénuje normálně toho tolik za den neudělá.
P.S. Důležitější jsou cm než kila, ale 45 kg je dle mě málo. A BMI není přesný - záleží také na věku, ale na to se většina BMI neptá.

14 Denn Kamze Denn Kamze | Web | 19. května 2013 v 17:43 | Reagovat

Ty výzvy jsou blbost. Netrénovaný člověk to nedá. Navíc i ten, kdo trénuje normálně toho tolik za den neudělá.
P.S. Důležitější jsou cm než kila, ale 45 kg je dle mě málo. A BMI není přesný - záleží také na věku, ale na to se většina BMI neptá.

15 Denn Kamze Denn Kamze | Web | 19. května 2013 v 17:45 | Reagovat

[10]: 170 cm a 53 kg je hodně? Prober se ;D

16 Adele. ▲ Adele. ▲ | Web | 19. května 2013 v 17:54 | Reagovat

Já dělám 30 denní výzvu se sklapovačkama :D držím palce (y)

17 Chemical Angel Chemical Angel | Web | 19. května 2013 v 18:23 | Reagovat

držím place ! :)

18 Zoey* Zoey* | Web | 19. května 2013 v 18:24 | Reagovat

Držím ti palce :* dělám ty dřepy :* a teda nevím ejstli jsou vidět rozdíly no :D ale každopádně ty palce ti držet musím :*

19 Šárka) Šárka) | Web | 19. května 2013 v 18:35 | Reagovat

Ahoj beru tě do Affs, jdu si tě zapsat, zapiš si mě taky:) super blog:)

20 ♥Lara ♥Lara | Web | 19. května 2013 v 19:37 | Reagovat

Taky jsem se do toho pustila a jsem na dni 10 a pořád držím :D Snad to dám do konce :D

21 S-hejvi S-hejvi | Web | 20. května 2013 v 13:09 | Reagovat

45kg mi přijde taky už málo, záleží na tom jak vypadáš:))

22 čkčk čkčk | E-mail | 20. října 2013 v 12:48 | Reagovat

Mám dotaz, kdo dělal tyhle výzvy, nebo kdo si dělal svaly, nezačli se vám náhodou dělat strie?

23 Kájuš Kájuš | 3. listopadu 2013 v 21:19 | Reagovat

Jestli že máš, 159 cm, a 59 kg, máš BMI asi 23,3 cca...A zhubnout asi 15 kg (což si myslím že je dost, ještě v tvém věku) by ohrozilo tvé zdraví a pak by jsi měla BMI asi 17,8 .. což je skoro podváha.. NENÍ DŮLEŽITÉ BÝT VYCHRTLÁ, ALE HLAVNĚ ZDRAVÁ.. raději zpevni svaly (zadek, stehna, břicho,.) než hubni ;)

24 Kejtý Kejtý | 10. listopadu 2013 v 20:17 | Reagovat

Pomáhá to?

25 Nikča Nikča | E-mail | 17. února 2014 v 10:30 | Reagovat

Ahojda :) také jsem se dneska rozhodla o tuto 30 dňovou výzvu :) Tak snad to pomuže :) měřím 160cm a vážím 56 :) a potřebuji si zpevnit břicho a nějak ho vytvarovat. Dřív jsem neposilovala protže jsem měla břicho normální, ale tedka jsem byla na operaci s kolenem a nemohla jsem se 3 měsíce pořádně hýbat takže jsem ztratila svoji formu břicha a přibrala jsem ale jdu se do toho pustit znovu! :)

26 Nicola Nicola | E-mail | 28. dubna 2014 v 13:03 | Reagovat

Ahojky, tak jsem se konečně dokopala a ode dneška zkusím obě výzvy najednou, jsem půl roku po porodu císařem a mám 160 cm a 58 kg. Ráda bych pár kilo zhubla, ale hlavně zpevnila tělo. :)

27 Leník Leník | 8. června 2014 v 20:47 | Reagovat

Výzvy jsem zkoušela. A musím říct, že se mi konečně břicho zpevnilo. Juchuuu

28 Zuzka Zuzka | 7. dubna 2016 v 16:27 | Reagovat

Máš úplně stejný parametry jako já před měsícem 😱😃 ale žádné diety nedrž, nebo nebudeš spalovat a hlavně se nevýhejbej snídani já pred tím vážila 59 a teď 53

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama